فصول الطب الصيني - نظرة عامة

فصول الطب الصيني - نظرة عامة

Blog Article

{الاستقرار التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما سوف يصنعونه أكثر أقوياء وأولئك نشيطون لاحظ أن يمكن تقوية إجراءات التمرين ومعيار اللياقة البدنية. التوازن التدريب يعزز الوضعية والميزات يمكن أن تساعدك move إضافي ببراعة من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر عن كمية اليوغا الدراية، في حالة التدريب باستمرار، يمكنك تحس أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة إشراك رمادي إحداث أي فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد العقل المواقع أكبر مع حجم فقط قليل كمية تحليل قام بدراسة اليوغا من أجل عام حسنًا-البقاء، على سبيل المثال تعزيز راحة و خفض الضغط، جنبًا إلى جنب الاستنتاجات لم تكن كليًا ثابت.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تضخيم الأفكار من حسنًا- الحصول على، والذي يسمح وصف لماذا الكثير من الناس الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك

{بحسب تحليل، حار جدًا اليوغا ميزات عدة مختلفة. ليس فقط هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد مساعدة...|الاستقرار هو ليس فقط حيوي إذا كنت تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في معظم أنواع السرطان. عدد الأبحاث تم إكمال في اليوغا للأشخاص الذين يعانون من السرطان، على وجه الخصوص على السيدات من جميع الأعمار المصابين بسرطان الثدي. هذه الدراسات العلمية قد صنعت بعض الدليل على أن اليوغا قد يساعد أيضًا تحسين نوعية الحياة وتقليل التعب واضطرابات النوم. أشكال تمرين قد يكون فوائد مماثلة. التصلب متنوع. قليل درجة تحليل في الأفراد الذين لديهم عدد التصلب تم تحديده أن اليوغا لديها أقصر-مصطلح يفيد في التعب والمزاج، رغم لا تؤثر على كتلة العضلات أداء، التفكير المهارة ، أو مستوى المعيشة. من جانبك طريقة علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري غالبًا ما شهريًا إلكتروني-منشور يقدم دليل-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة انهض الجسم في أي وقت من يوم. هذا طرق لفعل كل 3.

{مهم اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو يُعتقد متكرر نفسية صحة مشاكل على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الأبحاث وضح الذي التمرين قد تساعد في التخفيف واسع الانتشار العلامات والأعراض من مرة أخرى معاناة.|اليوغا يمكن أيضًا تحسين الاستقرار، تخفيف الصلابة، وتعزيز الصلابة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم قابل للتكيف وكذلك في ممتاز النموذج ينبغي حقًا ابدأ ببطء ولكن بثبات.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأعظم لك وتذكّر: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس مع يسار جانب من أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء من الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود مع هذا الوضعية لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد اختيار الدورات مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التعامل في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. نمو تحقيق يشير أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع 김포출장안마 الطمث الأعراض، وهي ليس أقل من باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع 안양출장안마 أخرى من تمرين. النوم المتاعب. أشارت بعض الدراسة إلى أن الممارسة اليوغا قد تقوية غفوة في عدد من الأشخاص، مثل الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من